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ATLETA DEL MES – Rafael Romero

Hoy queremos presentaros a Rafa Romero, uno de los miembros de la familia CFC desde que el Box abrió sus puertas, y del cual nos sentimos muy orgullosos. En tan solo 6 meses de entrenamiento, nos ha demostrado que querer es poder…se ha superado a si mismo con una voluntad de hierro, mejorando muchísimo tu técnica, su resistencia y su fuerza… GRANDE RAFA Jesus Gonzalez Head Coach de CrossFit Colmenar Viejo realiza la entrevista a Rafael Romero : Cuéntanos un...
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¿Que es el CrossFit?

El Crossfit nació en el año 2001 como sistema de entrenamiento para adiestrar al cuerpo de policía en el estado de California. Fue creado por Greg Glassman, gimnasta y entrenador norteamericano. Tal fue su éxito que acabó preparando a bomberos y marines y actualmente es practicado por miles de personas de países diferentes del mundo. Hoy en día es considerado por muchos como el sistema de entrenamiento más completo y efectivo. El Crossfit puede considerarse como el sistema de entrenamiento...
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Beneficios del Crossfit para mujeres

Cada día escuchamos de más personas que se están uniendo al sistema de entrenamiento CrossFit. Sin embargo, cuando una mujer escucha en que consiste, inmediatamente deduce que es un deporte para hombres . En este reportaje Anabel Avila nos explica los beneficios del Crossfit en las mujeres… por que.. el Crossfit SI es para mujeres CrossFit te lleva a perder grasa de manera más rápida que con cualquier rutina de gimnasio tradicional o cualquier dieta que pongas en práctica. Se...
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